Photo by google

    Apa itu GERD? Apa saja gejala asam lambung/GERD? Faktor yang menyebabkan sangat beragam. Banyak orang yang mengira asam lambung itu sama dengan penyakit jantung karena memilliki gejala yang sama yaitu nyeri dada. Namun, GERD mempunyai banyak gejala dan bermacam-macam. Gejala asam lambung setidaknya muncul 2 kali dalam seminggu. Jadi, yuk kita kenali apa itu asam lambung dan gejala nya.

    Dikutip dari Halodoc, Penyakit Asam Lambung alias GERD adalah kondisi yang menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Hal tersebut, kemudian memicu sensasi terbakar di dada yang terasa mengganggu. Gejala penyakit ini muncul setidaknya 2 kali dalam seminggu. Gejala GERD sering disalahartikan sebagai serangan jantung karena sama-sama memicu nyeri di sekitar dada.

    Setiap orang bisa terkena penyakit ini. Namun, Ada beberapa orang yang beresiko tinggi dapat terkena Asam Lambung  yaitu, lanjut usia (Lansia), orang yang mempunyai kelebihan berat badan, perokok aktif, dan Kehamilan.

    Dikutip dari Halodoc, Kondisi ini sebenarnya bisa terjadi pada siapa saja. Namun, ada berbagai faktor yang membuat seseorang berisiko lebih tinggi mengalaminya, di antaranya lansia, obesitas, perokok aktif, kehamilan, serta sering langsung berbaring atau tidur setelah makan.

    Adapun gejala asam lambung yaitu :

-  P   - Perut yang sering kembung

-         -   Rasa terbakar di dada

-         -   Sering bersendawa

-          -  Suka mual

-         -  Sering pusing

Untuk kalian yang terkena GERD, jangan khawatir ada cara mengobati nya lohh. Cara ini bisa kalian lakukan secara mandiri dirumah. Berikut caranya (Dikutip dari Alodokter) :

Mengubah Gaya Hidup

Mengobati asam lambung tidak lepas dari usaha untuk memperbaiki pola hidup, antara lain dengan:

  • Menghindari makanan pemicu dan mengatur porsi makan
  • Hindari kebiasaan yang tidak sehat
  • Tidak memakai pakaian yang ketat di bagian perut
  • Tidak melakukan gerakan yang mungkin menekan perut
  • Tidur yang cukup
  • Tidur dengan posisi kepala dan dada lebih tinggi

Mengobati Asam Lambung dengan Ramuan Alami

Di rumah, Anda juga dapat mencoba membuat ramuan alami sendiri. Inilah beberapa contoh ramuan alami untuk mengobati asam lambung:

  • Jahe
  • Licorice atau akar manis
  • Marshmallow
  • Teh chamomile

Selain dengan ramuan herbal, ada beberapa makanan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Di antaranya adalah:

  • Sayuran, seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun.
  • Oatmeal dan roti gandum. Menu sarapan yang terbuat dari gandum utuh ini merupakan sumber serat yang dapat menyerap asam lambung dan meredakan gejala refluks.
  • Buah non-sitrus, seperti buah melon, pisang, apel, dan pir.
  • Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut rendah lemak. Olah daging dengan cara dipanggang, dibakar, atau direbus.